iEssential Oil
◎ラベンダーブルガリア
Lavender Bulgaria (Lavendula angustifolia – Bulgaria)
ラベンダーブルガリアは高地でそだちます。ブルガリアはこのラベンダーが良く育つ地なのです。精神面でのバランスを整え、悲しみで心が沈むときや傷の治療にも向いています。痛み止め、快眠効果、ストレス解消、偏頭痛にも効きます。また皮膚のバランスもよくします。フランス産のラベンダーよりも香りは少ないですが、爽やかな気分へと導き、効果もフランス産に劣りません。
◎ペパーミント
Peppermint (Mentha piperita – USA)
ペパーミントは様々な効果があります。冷たい香りと共に眠いときなどの覚醒作用があり、爽快な気分になります。気分的にさっぱりしない、偏頭痛がするときなどはこめかみや後首部をマッサージしながら塗ると効果的です。鼻腔炎の症状や熱、筋肉痛などにも効果的です。シャワー時に石鹸やシャンプーに混ぜて使うと冷たい感覚と共に目が覚めます。また吐き気やめまい、下痢などの症状にも効き目があります。
◎ティーツリー
Tea Tree (Melaleuca alternifolia – Australia)
ティーツリーはオーストラリアにのみ育ちます。タイで育つお茶の木とは異なります。やさしい香りのする精油で殺菌効果があります。また頭髪の発育促進、皮膚を清潔にし、爽快な気分になります。にきびのケアにも効果的で、２，３滴含ませたコットンで患部をふきます。入浴時にはラベンダーとローマンカモミールの精油を垂らし、お湯につかればより効果的となります。
◎ローズマリー
Rosemary (Rosmarinus officinalis – France)
ローズマリーは香りの高い精油の一つです。そのため香り付けに使われたり、アロマテラピーにも用いられます。筋肉痛に用いられるだけでなく、しわ対策にもなります。新しい細胞の形成を促進化し、オイリーな皮膚や頭皮や薄毛にも効果的です。また精神面での効果もあり、集中力が深まり、気持ちを爽快にさせます。
◎イランイランエキストラ
Ylang Ylang Extra (Cananga odorata – Madagascar)
イランイランエキストラ はイランイランの木からとれる精油です。甘く濃い香りがします。疲れた時など、雰囲気をよくし気分転換するのに良いハーブですので、ルームスプレーなどにして利用します。集中力がたかまり、快眠へとつながります。ストレス解消、月経前の女性の精神的な面での気分転換にも効果的です。イランイランは寝室に香りを広げれば、よりロマンチックな雰囲気になります。
◎ベルガモット
Bergamot (Citrus aurantium ssp. bergamia – Italy)
ベルガモットはイタリア産に限定されます。薄き緑色をした精油で、さっぱりした香りがします。そのため、精神面への効き目があり、悲しみで心 が沈みこむような時や、心配事があったり、ストレスを感じるときには効 果的です。 空気中の殺菌にも役立ちます。また、呼吸を楽にする作用があ るので、鼻づまりや風邪で具合が悪いときにも利用されます。マッサージ オイルに混ぜて使うと、皮膚がより良くなります。
◎ユーカリプタス
Eucalyptus (Eucalyptus globulus – China)
ユーカリはさっぱりとした香りがします。呼吸を楽にし、いつでも香りを嗅ぐと良いでしょう。また、咳止め、風邪、偏頭痛への効果もみられま す。殺菌効果や鼻づまり、呼吸困難時などには効果的です。痛み止めや炎 症などを早く治します。体内脂肪の燃焼にも効果があり、にきびを防ぐな ど脂肪分のバランスを整えるのに効き目があります。マジョラム、ジュニ パーやラベンダーとも相性が良いです。
◎グレープフルーツ
Grapefruit (Citrus paradisi – USA)
グレープフルーツは柑橘類の一種です。皮から出る香りは爽やかな気分になり、目が覚め、滋養強壮にもなります。悲しみで心が沈む時にも気分を 爽やかにさせます。血液の循環も良くし、腹部のマッサージに利用すれ ば、消化を助けます。ラベンダーやシダーウッド、ゼラニウムなどとも相 性がいいです。また柑橘類ですので、使用後は太陽の日差しから2,3時 間は避けたほうが良いでしょう。
◎レモングラス
Lemongrass (Cymbopogon citratus – India)
レモングラスの精油はシトロネーラの香りに似ています。ただ、香りはシトロネーラより弱いです。ルームスプレーとして利用すれば爽やかな気分 になり、虫除けにもなります。肉体疲労、筋肉痛にも効果的で、オイリー スキンの皮膚のバランスを整えます。腹部のマッサージに利用すれば、消 化を助けます。ユーカリやゼラニウム、ラベンダーやジュニパーとの相性 も良いです。
◎レモン
Lemon (Citrus limon – Italy)
レモンはやさしく香りが高いです。レモンの皮はさっぱりした気分にさせ、悲しみで心が沈むときに最適です。また、ほかのハーブ、特にシトラ ス系のものと似通った効果があります。殺菌効果があり、黴菌感染から守 ります。ルームスプレーとして利用すれば、爽やかな気分にさせ、精神面 でのバランスが保たれます。またその他のにおいを取り、顔のマッサージ に利用すれば、脂分をコントロールします。オイリースキンに向いていま す。
